BLACKROLL MED Faszienrolle

Selbstmassage mit der MED Faszienrolle

Da die MED deutlich weicher ist als die STANDARD Faszienrolle, ist die Selbstbehandlung auch einfacher. Faszienverklebungen kannst du mit der MED ebenso schonend lösen wie Verspannungen, um die Beweglichkeit und das Leistungsvermögen deiner Muskeln zu verbessern. Wenn du die Selbstmassage regelmäßig durchführst, können Fehlbelastungen reguliert und Haltungsschäden vorgebeugt werden. Durch den gezielten Einsatz der Rolle regst du die Regeneration deiner Muskeln an, sodass Verspannungen und Faszienverklebungen gar nicht erst entstehen können.

Faszientraining mit hoher Effektivität

Wie bei allen Faszienrollen von BLACKROLL® kannst du auch die Intensität der Behandlung mit der MED variieren: Spiele mit deinem Körpergewicht, um die Massage etwas stärker oder weniger intensiv durchzuführen. Die Übungen mit der BLACKROLL® MED sind nicht nur unglaublich einfach und effektiv – sie machen auch Spaß. Das Training nimmt nur wenige Minuten täglich in Anspruch, sodass du die Massagerolle zwischendurch nutzen kannst. Eine korrekte Ausführung der Übungen sollte dabei stets im Vordergrund stehen, um die Muskeln nicht zu verletzen.

Die positive Wirkung der Selbstmassage ist schon nach wenigen Anwendungen spürbar. Durch die Faszienmassage wird die Durchblutung des Gewebes angeregt, sodass deine Muskeln deutlich entspannter sind. Fehlbelastungen werden ausgeglichen. Außerdem kannst du die Beweglichkeit deiner Muskulatur verbessern. Um das Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, kannst du die MED sowohl auf dem Boden und an der Wand als auch auf dem Tisch verwenden, um deine Muskeln mit sanften Bewegungen zu massieren.

Bitte beachte: Da die MED weicher als die STANDARD ist, solltest du auf der Rolle keine Balance-Übungen im Stehen durchführen. Außerdem empfehlen wir die MED nur bis 75kg Körpergewicht. 

Übrigens: Die MED Faszienrolle ist auch als MED 45 erhältlich. Diese ist 15 cm länger als die MED, weshalb sie auch eine größere Auflage- und Massagefläche bietet. Wenn du die MED Faszienrolle nicht nur für die Faszienmassage, sondern auch als funktionelles Trainingsgerät verwenden möchtest, solltest du auf unsere STANDARD Faszienrolle zurückgreifen. Diese ist härter als die MED und dadurch besser für das Training geeignet.